A atividade física é um dos pilares que trazem equilíbrio à saúde. Respeitando as limitações, condicionamento físico e objetivos de cada pessoa, é essencial que ela faça parte da rotina unindo exercícios aeróbicos e anaeróbicos. Além dos benefícios de saúde e estéticos ao corpo, é comprovado que o exercício físico ainda estimula a produção