A saúde emocional, ou nosso nível de estresse, tem reflexo direto na saúde física. Os picos de estresse fazem parte da vida, manifestações de raiva, ansiedade, angústia ou medo, por exemplo. No entanto, é importante lembrar que a partir do momento em que o estresse se torna crônico, ou seja, quando somos incapazes de
A atividade física é um dos pilares que trazem equilíbrio à saúde. Respeitando as limitações, condicionamento físico e objetivos de cada pessoa, é essencial que ela faça parte da rotina unindo exercícios aeróbicos e anaeróbicos. Além dos benefícios de saúde e estéticos ao corpo, é comprovado que o exercício físico ainda estimula a produção
