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Ansiedade, ânsia ou nervosismo é uma característica biológica do ser humano, que antecede momentos de perigo real ou imaginário, marcada […]

O desgaste emocional pode ser mais prejudicial do que imaginamos. Quando nos mantemos sob forte pressão de estresse durante muito

O mindfulness, traduzido na língua portuguesa como Atenção Plena seria o estar atento ao momento presente. E não estamos?  Não.  Muitas

Nos dias de hoje se tornou comum a preocupação com uma dieta equilibrada e saudável. Na correria do dia a